フルーツの正しい食べ方？

  

フルーツはお腹が減っているときに食べるのが正しい。食後ではなくて食前。

え！なんで？と思ったのは私だけでしょうか。今日会社で「正しいフルーツの食べ方」と題したグループメールが回ってきました。

本当かどうか知りませんが、フルーツは他の食べ物よりも消化が速いので、食事の後に食べると他の食べ物がフルーツの消化を妨げ、胃の中で酸化して（要は腐る）しまうのだそう。逆にお腹が空いている時に食べると、ビタミンや栄養が一気に吸収され、デトックスの助けになるとのこと！フルーツは健康によいので頻繁に食べたほうがいいけれど、食べ方を間違えると意味がありません、だそうです。調理したフルーツも栄養ゼロ、だそう。味だけだって。ホント？

朝食にフルーツを食べるのはグッド。でも夕食の後のデザートとしてはペケということになります。うーん、今まで食後に食べることが殆どだったなぁ。

そのメールには「多くのアメリカ人はフルーツをデザートとして食べますが．．．」というくだりがありましたが、日本人もそのはず。